Starte durch mit Yoga – Entspannung & Energie für deinen Alltag

In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga, fließende Bewegungsabfolgen aus dem Vinyasa Yoga und ruhige, tiefgehende Dehnungen aus dem Yin Yoga. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga nicht nur deine Beweglichkeit verbessert, sondern auch für innere Ruhe und mehr Energie im Alltag sorgt. Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sich besonders für Anfänger:innen und Menschen mit geringen Vorkenntnissen eignen. Wir nehmen uns gemeinsam die Zeit, die einzelnen Haltungen achtsam einzunehmen, unseren Atem bewusst zu spüren und den Körper sanft zu kräftigen und zu entspannen.