Schwangerschaftsyoga Onlinekurs
Dienstag, 06. Oktober 2026 um 18:00 Uhr
| vhs | VHS Röhrmoos |
| Kursnummer | R44110 |
| Kursleitung |
Nesara Pradeep Kumar
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| erster Termin | Dienstag, 06.10.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.12.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
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In diesem Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:
-Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
-Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
-Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
-Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
-Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Darauf zielt der Kurs ab:
-Förderung einer natürlichen Geburt
-Reduzierung von Geburtsschmerzen
-Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
-Innere Ruhe und Angstbewältigung
-Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Dieser Yogakurs für Schwangere kann ab der 10. Schwangerschaftswoche sicher begonnen werden. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
bitte mitbringen
Bequeme Kleidung und Matte
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 06.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Di., 13.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Di., 20.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Di., 27.10.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Di., 10.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Di., 17.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Di., 24.11.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Di., 01.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Di., 08.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Di., 15.12.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
