Starte durch mit Yoga – Entspannung & Energie für deinen Alltag
Donnerstag, 19. März 2026 um 19:00 Uhr
| vhs | VHS Röhrmoos |
| Kursnummer | R44100 |
| Dozentin |
Eva Bormann
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| erster Termin | Donnerstag, 19.03.2026 19:00–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 25.06.2026 19:00–20:15 Uhr |
| Gebühr | 90,00 EUR |
| Ort |
Grundschule
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Kursort
Möchtest du deinem Körper und Geist etwas Gutes tun und dir jede Woche eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen? Dann ist dieser Yoga-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga, fließende Bewegungsabfolgen aus dem Vinyasa Yoga und ruhige, tiefgehende Dehnungen aus dem Yin Yoga. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga nicht nur deine Beweglichkeit verbessert, sondern auch für innere Ruhe und mehr Energie im Alltag sorgt. Die Stunden sind so gestaltet, dass sie sich besonders für Anfänger:innen und Menschen mit geringen Vorkenntnissen eignen. Wir nehmen uns gemeinsam die Zeit, die einzelnen Haltungen achtsam einzunehmen, unseren Atem bewusst zu spüren und den Körper sanft zu kräftigen und zu entspannen.
Freue dich auf 75 Minuten Zeit nur für dich, in denen du den Stress des Tages hinter dir lassen kannst.
Und wusstest du?: eine regelmäßige Yoga-Praxis verbessert deine Körperhaltung, löst Verspannungen, spendet neue Energie – und du tust aktiv etwas für mehr Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene. Egal, ob du mehr Beweglichkeit suchst, tiefer entspannen möchtest oder einfach neugierig auf Yoga bist – du bist herzlichst willkommen!
bitte mitbringen
- Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
- Yogamatte
- falls vorhanden zwei Yoga Blöcke (alternativ: zwei gleich dicke Bücher)
- ein Yogabolster (Alternativ: ein dickes Sofa Kissen)
- ein Yoga Gurt (Alternativ: Schal
- Bademantelschnur oder ähnliches) und eine Decke
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 19.03.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 2. | Do., 26.03.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 3. | Do., 16.04.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 4. | Do., 23.04.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 5. | Do., 30.04.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 6. | Do., 07.05.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 7. | Do., 21.05.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 8. | Do., 11.06.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 9. | Do., 18.06.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
| 10. | Do., 25.06.2026 | 19:00–20:15 Uhr |
