Schwangerschaftsyoga Onlinekurs

In diesem Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:
-Körperliche Übungen: Was ist erlaubt, was sollte vermieden werden?
-Asanas, Pranayama, Mudras und Meditation für alle drei Schwangerschaftsphasen
-Vorbereitung auf die Geburt und Schmerzreduktion unter der Geburt
-Einführung in Postnatal Yoga und wann damit begonnen werden kann
-Umgang mit Schmerzen, Krämpfen und häufigen Beschwerden in der Schwangerschaft
Darauf zielt der Kurs ab:
-Förderung einer natürlichen Geburt
-Reduzierung von Geburtsschmerzen
-Linderung typischer Schwangerschaftsbeschwerden (z. B. Stimmungsschwankungen, Rückenschmerzen, geschwollene Knöchel)
-Innere Ruhe und Angstbewältigung
-Aufbau einer tiefen Verbindung zum ungeborenen Kind
Dieser Yogakurs für Schwangere kann ab der 10. Schwangerschaftswoche sicher begonnen werden. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.