Auf Dauer Wirbelsäulenpower! Schwungvolle Fitnessgymnastik
Montag, 21. September 2026 um 08:15 Uhr
| vhs | VHS Röhrmoos |
| Kursnummer | R45100 |
| Dozentin |
Mareike Tauchert
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| erster Termin | Montag, 21.09.2026 08:15–09:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 18.01.2027 08:15–09:15 Uhr |
| Gebühr | 107,00 EUR |
| Ort |
SpVgg Röhrmoos, Turnraum 4
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Kursort
Gymnastik . Fitness
Wir wärmen uns auf, laufen und kräftigen bei fetziger Musik wichtige Muskelgruppen wie Bauch-, Rücken- und Armmuskulatur. Gut trainierte Bein-, Po- und Beckenbodenmuskulatur helfen unserem Rücken durch den Alltag. Zum Ende der Stunde ist dann Ausdauer gefragt, bevor wir uns bei ruhigerer Musik regenerieren. Immer wieder fließen auch Übungen für Gleichgewicht und Koordination ein.
bitte mitbringen
- Matte
- Theraband
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 21.09.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 2. | Mo., 28.09.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 3. | Mo., 05.10.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 4. | Mo., 12.10.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 5. | Mo., 19.10.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 6. | Mo., 26.10.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 7. | Mo., 09.11.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 8. | Mo., 16.11.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 9. | Mo., 23.11.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 10. | Mo., 30.11.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 11. | Mo., 07.12.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 12. | Mo., 14.12.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 13. | Mo., 21.12.2026 | 08:15–09:15 Uhr |
| 14. | Mo., 11.01.2027 | 08:15–09:15 Uhr |
| 15. | Mo., 18.01.2027 | 08:15–09:15 Uhr |
